炎焱玄气不断地炼化着【檀中】穴窍，将那巨大的阻塞，一点一点地软化融合。

转眼之间，又是半个多时辰过去。

“今天就到这里为止吧！”

丁浩略微调息，让玄气自行在【中极】穴窍之中循环，从蒲团上站了起来。

玄气的修炼果然是奥妙无穷，这才短短半个时辰，丁浩浑身的疲惫就一扫而空，只觉得神清气爽，精力无限。

外面传来了一阵阵悦耳的鸟语之声，新的一天开始了。

算算时间，距离今天上午的铭文课程开始还有两个时辰，按照这几日养成的习惯，丁浩来到院子里，开始一天的晨练。

“每日日出之际，是天地之间阴阳转换之际，阳中蕴阴，阴阳调和，同时具有太阳真火纯元之力和太阴真玄纯元之力，是开始修炼冰火九转金身第一转【皮膜金身】的最佳时机……”

【冰火九转紧身诀】的第一转开篇注释，自然而然地浮现在了丁浩的脑海之中。

他脱去外衣，**着强健流线型的上身，迎着东边山坳之中刚刚探出头的红日，静静站好，心中默默参悟【冰火九转金身决】第一转的心法，以神引气，以气蕴神，心神合一。

接着，丁浩身体不急不缓，犹如瑜伽舞蹈一般，缓缓地摆出了【冰火九转金身决】第一转的第一个极为怪异玄奥的身体姿势。

【第一火式】！

这是【冰火九转金身决】之中用来修炼的第一个姿势。

瞬间，丁浩清晰地感觉到，一丝丝原本无形无质之前无法感知的天地之间的太阳真火纯元之力，出现在了身体周围，然后争先恐后地从全身上下无数个毛孔之中涌进来。

身体皮肤传来一阵阵灼热酥麻之感，像是突然被架在火堆上炙烤一般。

一炷香时间之后，这种酥麻炙烤灼热之感越来越烈，逐渐变得痛苦起来，皮肤表层简直就像是被烤熟了，犹如千千万万只蚂蚁在啃噬血肉一般。

这是“火”的极限了。

丁浩深呼吸，缓缓移步，身体前倾，脚下踩出玄奥的步伐，变换为另一个更加怪异的瑜伽姿势。

【第一冰式】。

姿势改变的瞬间，天地之间的太阳真火之力消失，取之而来的是黎明之后还未散去的游丝一般的太阴真玄纯元之力，这些太阴寒气丝丝缕缕，顺着丁浩全身毛孔涌入，不断贪婪地渗透到了身体肌肤之中。

此时，丁浩体内的热力还未散去，寒气骤然加入，冰火交加产生的效果是破坏性的，这一瞬间的疼痛，简直令人痛不欲生。

丁浩差点儿喊出来。

【冰火九转金身】果然是一门修炼极为痛苦和艰难的金身法门。

不过，修炼过程之中付出的代价越大，最终得到的汇报，也就越高。